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Author:アン
いつの間にやら派遣OL5年生。(え、まじで?)時には月給18万円を下回る安いお給料、ボーナスなしですが、毎日楽しく一人暮らしを満喫してます♪
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定期預金始めました(26歳終盤でようやく・・・)。
お金の使い方がおかしい、とよく言われます。何故!?
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体重44キロ

先週末、先輩と二人でティップネスの体験に行ってきました。
お金のない私達派遣OLは、いかに休日を安く楽しむかで、この夏を乗り切ります。

体験1回1500円ということでしたが、受付カウンターにて請求された金額は525円。

お??


8月中は2人一組で体験に行くと、二人で1050円というキャンペーンをやっているそうです。

ラッキー♪


事前にプログラムを確認していたので、その時間に合わせて少し早く到着。
カウンターで興味のあったプログラムを内容を聞いたり、設備の案内をしていただきました。
運動を始める前にDr.フィットネスなるものを体験。
身長は自己申告。
そのあと大きな体重計のようなものに乗ります。
トレーナーのお姉さんとお話していると、測定終了。
直視できない体重や体脂肪がばっちり量られています。

でも家の体重計よりもだいぶ軽く、なんと体重は44キロ!!

(いやいや、昨日の夜量ったら48キロあったよ。。。)

すごい機械で測定したんだから、この体重が本物だろうよ!!と、超プラス思考でウキウキする二人。(二人とも家で量るより軽かったのです)

しかし問題は体脂肪。
こちらは22%。

体重は標準より少ないのに、体脂肪は標準ということが判明。
Dr.ティップネスの結果シートには、
あなたの体格判定は<細め>です。
体重は標準値より少なく、見た目はスリムですが、体組成の中で脂肪の占める割合は標準的です。少しウエイトを上げるくらいを目標に、バランスのとれた食事と日ごろの運動を続けてください。
わかってはいたけど、数字で結果出されたら、すんごいショックだぜ。

部活をバリバリやっていた4年前(もう、4年も前なのね・・・・)は体重は45キロ前後で体脂肪は18~19%だったのに、今はそんな過去の栄光なんて語れないほどの体に。
しかも筋肉量バランスというものもあり、体のイラストを筋肉量によって色分けされるのですが、青!!しかも全身!!
緑が標準で水色、青、紫と低くなっていくのですが、腕は青、他は水色と全て標準より低い結果。
これはかなりショックでした。。。

このシートを元に、トレーニングのプログラムなどを組んでくれるそうですが、今回の目的はスタジオプログラムなので、トレーニングはしませんでした。

途中でシートを見ながら、トレーナーさんからアドバイスを貰っていたのですが、私の場合、今は若いから基礎代謝が高く、スリムな状態だけど、歳をとってから太る傾向がある。とのご指摘。

思い当たるよ、母上を見てると・・・・・

とにかく全く運動していないということが結果に出ていて、とにかく少しでもいいから運動したほうがいいとのこと。
それは分かってるんですがね~。

肝心の体験のないようですが、かなり充実したものになりました。
5,6時間居たのですが、あっという間。
プログラムも10個くらい受けました。
40分くらいの長いものもあれば、15ほどの短いものも。
私はピラティスが気に入りました。

そしてお風呂!!
なんば店の体験に行ったのですが、お風呂がステキ。
天井がガラスになっていて、太陽の光でとっても明るく、サウナもあり、ジャグジーもあり、快適でした。

500円でとっても有意義な日を過ごせました。

入会したいけど、今はちょっと金欠で無理。
入会する気なんてなかったけど、かなり気に入りました。
いつかもう少しお金に余裕が出たら通いたいな~

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2007-08-24(Fri) 19:25| ダイエット| トラックバック 0| コメント 0

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